美食健康

先前研究顯示，每天多走路可以改善健康，但如果你沒辦法每天都走到一萬步，可以怎麼做？ 文章語音朗讀・ 03:45 00:00 / 03:45 1X 調整朗讀語速 圖片來源：Shutterstock 許多…

長壽的祕訣是什麼？100歲網路紅人傑克‧梵‧諾翰（Jack Van Nordheim）分享自己過著長壽、快樂人生的祕訣，像是多花時間陪伴家人、接觸大自然，吃黑巧克力和蜂蜜等等。 文章語音朗讀・ 06:…

動畫大師宮崎駿曾說，《你想活出怎樣的人生？》這本書「傳達出一個訊息，那就是無論處在多麼艱困的時代或是殘酷的時代，都要活得像個人」。他更為此復出拍攝動畫《蒼鷺與少年》，使其影響力能擴及新的世代。 文章語…

看看這是不是你，老說「明天要減肥了」，結果一直往後延？飲食控制一天，就報復性開吃？ 文章語音朗讀・ 02:50 00:00 / 02:50 1X 調整朗讀語速 圖片來源：Shutterstock 瘦身…

美國影后梅莉史翠普（Meryl Streep）與先生甘莫選擇分居，婚姻關係還在，婚戒還套在指頭上，只是不一起住了。事實上，愈來愈多伴侶選擇這樣的生活型態，也稱為分居式共同生活。 文章語音朗讀・ 06:…

從精華液到乳霜，從眼角到脖子，每天勤快地塗塗抹抹希望可以讓皺紋、斑點晚點爬上臉。想要有更年輕緊緻的皮膚，請試試重訓等肌力運動。 文章語音朗讀・ 02:39 00:00 / 02:39 1X 調整朗讀語…

「只要不斷努力」就能有成果嗎？如果光靠努力還不夠，該怎麼辦？當我們失敗時，會喪失繼續努力的信心，此時要如何修復支離破碎的自己？如何處理過去造成的傷害？ 文章語音朗讀・ 04:46 00:00 / 04…

螃蟹控都在等的季節來了！你分得清楚沙公、沙母嗎？你喜歡吃蟹膏還是蟹黃？ 文章語音朗讀・ 02:57 00:00 / 02:57 1X 調整朗讀語速 圖片來源：Shutterstock 營養師奉上沙公、…

總覺得自己全身非常緊繃，這裡痛那裡痛嗎？還是你的姿勢明顯不良，總被人家說站沒站相、坐沒坐相，習慣彎腰駝背站三七步，或癱在椅子上嗎？下定決心做些改變吧！ 文章語音朗讀・ 08:36 00:00 / 08…