淺嘗秘魯美味\潘少

  圖:ICHU Peru的美食。   「我越來越覺得自己是一個翻譯者。我想我的烹飪試圖翻譯一些東西。以前,聽到客人說我在你餐館度過了美好的一天時,我會很高興。現在,客人說:『在你餐館體驗的美食,讓我…

爆紅「瘦瘦筆」打針就能瘦,可以自己買來打嗎?|天下雜誌

只要打針就能瘦?「瘦瘦筆」成了全球瘋搶的減肥藥,儘管在台灣必須經醫師處方才可用於體重控制,還是有民眾透過非正式管道購買,自行注射。這樣做有什麼風險? 文章語音朗讀・ 05:44 00:00 / 05:…

漫談中藥劑型與春季常用藥

  上圖:丸劑中成藥。下圖:複方濃縮中藥顆粒。   每位患者走進中醫診所求醫時,最關心的一定是自身的症狀、病情以及主診醫師會如何幫助自己。臨床不時聽到病人就診時向筆者提及上一次處方的效果,而我每次診症…

中醫疏通經絡緩解痛經

  圖:痛經困擾不少女性,給她們的工作及生活帶來影響。   痛經是婦科常見病,病因多,病情複雜,反覆性大,尤其未婚女性及初來月經的少女較為普遍,但疼痛嚴重的話,可影響患者的工作、學習,降低生活質量。痛…

年紀大後,不能只是吃飽就好 這樣吃抗失智、肌少、衰弱|天下雜誌

根據《台灣中老年健康因子及健康老化長期研究》分析,台灣六十五歲以上老人中,有高達四一.五%的老人,是屬於衰弱前期。年紀大後,在飲食上,真的不能像年輕時,填飽肚子就好。 文章語音朗讀・ 03:47 00…

別把休息當「順便」,你需要的是主動完全休息|天下雜誌

在一天之中,完整的休息應該包含三種不同的形式:微休息、休息、睡眠。透過腦科學研究才知道休息對生物體的幫助之大。因此,休息應該是每一個人都要主動參與和投入的活動。 文章語音朗讀・ 05:30 00:00…

煎魚兩面黃

  恩師大壽,學長安排飯敘,走到跑馬地馬場,進場上樓入座,倚窗看跑道,雖沒賽事,環境開揚。餐廳招待會員,菜式混雜。食物名稱,與茶餐廳、大牌檔所見無異,待食物上桌,眼看咀嚼,能知用料與手藝不錯。胡椒蝦、…

護理師一年瘦47公斤的祕訣:每天一萬步|天下雜誌

25歲的護理師阿布瑞尤(Samantha Abreu)為了改善健康開始走路,每天走一萬步。在過程中的意外收穫是,她減去超過100磅(45.3公斤)體重。 文章語音朗讀・ 05:46 00:00 / 0…

氣溫驟降,慎防心肌梗塞!6大族群要小心,別輕忽這5個警訊|天下雜誌

心肌梗塞的危險因子包括高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、家族病史、體重過重、飲酒過量等,隨著年齡增加,風險也漸漸升高。 文章語音朗讀・ 05:25 00:00 / 05:25 1X 調整朗讀語速 圖片來源…

從小胖子變身肌肉男神!彭于晏維持體脂8%的秘密|天下雜誌

明明小時候還是小胖弟,彭于晏現在是怎麼做到長期維持8%體脂?營養師高敏敏整理彭于晏維持身材的秘密,一起看看男神如何養成? 文章語音朗讀・ 02:44 00:00 / 02:44 1X 調整朗讀語速 圖…


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