美食健康

陈崇镇强调拖把往前推时，右脚同时往前踩一步并做弓步式半蹲时，要确保右脚和弯下的左脚摆正，背部挺直。（吴瑞恩摄）做家务对一些人是麻烦事，其实做家务的当儿也能做运动。从折衣、擦橱、拖地到提水桶，四招运动能…

营养师建议大家根据“我的健康餐盘”用餐。（档案照片）说起脂肪肝，大家或以为是成人病，但其实孩童也一样有可能成为患者。配合星期五（4月19日）的世界肝脏日，百汇东岸医院高级营养治疗师沈宝瑄接受《活得好》…

健身追踪器可以测量你的VO₂ max和心率等数据，观察这些数字的走向，有助于了解心肺适能是退步还是改善。（iStock图片）词条：最大摄氧量 市面上一些健身追踪器和智能手表标榜能够追踪VO₂ max（…

想尝试“168断食法”，最明智的做法是寻求专业医生的帮助和指导，根据自身病史来制定安全有效的具体方案。（iStock图片）“168断食法”盛行多年，中国大陆女星、导演贾玲为自导自演的电影《热辣滚烫》减…

由于三阴性乳腺癌较有侵略性，所以医生往往建议患者先接受化疗。（iStock图）三阴性乳腺癌比其他类型的乳腺癌更容易复发，在乳腺癌死亡病例中也占较高比例，但这不表示患者就放弃治疗。《活得好》请Melan…

乳癌是妇女当中常见的癌症。（iStockphoto）许多妇女一旦发现乳房有肿块，会感到不知所措，也不清楚下一步该怎么做。《活得好》请Melanie Seah Breast Specialist乳腺外科…

孕妇不宜注射麻疹疫苗。（档案照）日本近来有不少麻疹病例。麻疹是一种由病毒引起的传染性极强疾病，但人们可通过注射疫苗预防受感染。《活得好》请康威医疗集团（武吉巴督西）家庭医生谢博解析麻疹疫苗。 没有接种…

莲子。（档案照片）中医有句话叫“种子先养身”，是指夫妇在受孕前要先调养好自身的状态，因为身体的状态优良与否决定着宝宝的先天体质。《活得好》请乐善中医诊所的傅瑜敏医师提供备孕的建议。 中医认为，脾为后天…

高温下出汗可能导致皮肤发痒，搔痒或会加重皮肤问题。（iStock图片）新加坡近来酷热难耐，持续高温和出汗，可能导致不同的皮肤问题。此外，随着汗液蒸发，皮肤变得更干燥，或会导致瘙痒，湿疹患者病情也有复发…