营养治疗师癌症康复后 运动不停歇

营养治疗师叶维铭20岁时患上霍奇金淋巴瘤，同年完成癌症治疗，复原后通过锻炼恢复体力，改善健康。他每周去健身房四五次，上班通勤骑脚踏车，天天带狗散步20至40分钟，周末常游泳。他说，将运动纳入日常生活，能预防癌症，促进身体健康。

伊丽莎白诺维娜医院的高级营养治疗师叶维铭（35岁）身材精瘦结实。不过，他不是从小就热爱运动。他在弱冠之年患上霍奇金淋巴瘤（Hodgkin lymphoma），接受癌症治疗后，才开始积极做锻炼。他认为找出运动的动力固然重要，但要坚持下去，应将运动融入生活规律，成为一种习惯。

平日怎么锻炼身体？答：我每星期会去健身房四至五次，每次锻炼一至一个半小时。我通常会集中锻炼不同肌肉群，包括腿、背、胸和肩膀。

上班通勤，我选择骑脚踏车；以单程计算，每趟约10至15分钟。到健身房锻炼时，我也会骑脚踏车去，多加20分钟的日常锻炼。我也天天带狗散步20至40分钟，周末则经常游泳，每次20至30分钟。