【時報訊】長期以來，飲食和運動一直是第二型糖尿病患者的常用治療方法，但滿市心臟研究所的一個醫生團隊發現，在某些情況下這種方法甚至可以逆轉這種疾病。
預防心臟病專家伊萊西格勞（J. Iglesies-Grau）醫生表示，一項為期一年的研究表明，大幅減少超加工食品攝入並堅持規律運動和力量訓練的患者取得顯著的進步。
「我們發現，這些患者透過更積極的生活方式干預，糖尿病前期緩解率高達百分五十，第二型糖尿病緩解率高達百分卅八，」他說。
伊萊西格勞醫師表示，由於糖尿病前期和第二型糖尿病都是心臟病的主要危險因素，因此這項研究結果對預防心臟病具有重大意義。
「這不僅是控制疾病，我們試圖從根本上逆轉疾病，而根本原因在於生活方式，當然也包括遺傳因素，」他補充道。
布里隆 (C. Brillon) 在二0二三年中風後，一直在滿市心臟研究所的糖尿病緩解診所接受治療。「這對我來說是一次警醒，」他說。
據他表示，雖然中風前他一直認為自己的生活方式很健康，但中風後卻發現自己患有糖尿病前期。在營養師的幫助下，他識別並戒掉超加工食品，開始嘗試間歇性斷食，並增加一項包括力量訓練在內的運動計劃，現在他的病情已經緩解。
「一些看似不起眼的小事卻產生巨大的影響，」布里隆說。
他說雖然他成功減重，但也必須學會如何應對壓力，現在他會冥想。「你可以擁有非常好的飲食、運動等等，但如果你無法有效管理壓力，那麼壓力就會產生影響，」他說。
雖然布里隆決心將這些改變長期堅持下去，但伊萊西格勞醫生表示，有些患者無法堅持下去。
「我們從其他研究中得知，有些患者會復發，這一點也非常重要，」他說。「這就是為什麼我們稱之為緩解而不是治愈，因為有些患者可能會復發。」
他表示雖然運動很重要，但百分八十的工作都取決於飲食，並指出需要加強對年輕人的教育，讓他們了解超加工食品的影響以及如何識別這些產品。他還建議在家烹飪和用餐，並專注於增加肌肉量。
