【健康有理】大雪節氣將至,天氣越來越寒冷,這一時期也是心梗等疾病多發之時。 中醫認為,許多心髒病的根源都在脾胃,尤其是在寒冬,要養心護心,必須調養好脾胃。
大雪時節為什麼心梗頻發?
● 中醫認為,心為火髒,為陽中之陽。 大雪時節,天氣越來越冷,自然界陰氣極盛,原本心髒就不好的人,這時候更容易心陽不足,導致心梗發作風險增加。
●冬天受到寒冷刺激,人體血管會處在收縮狀態;同時血液遇寒則凝,低溫使血液流動變緩,甚至發生血瘀凝滯,從而使得患心梗的風險增加。
●為了禦寒,人們常攝入更多高熱量食物,如肉類、甜食等,長期食用肥甘厚膩的食物,易導致脾胃濕熱,增加心梗發作的風險。
為什麼養脾胃能防心梗?
心髒搏動靠宗氣,宗氣的生成有兩個來源,最主要的一個是脾胃運化的水穀之精所化生的水穀之氣,另一個是肺從自然界中吸入的清氣,二者相 結合生成宗氣。
若脾胃好,宗氣旺盛,即使冬季心陽稍被壓抑,旺盛的宗氣也能夠溫煦心陽,沖開阻滯,推動血液流動。 反之,如果脾胃不好,宗氣弱,心髒容易出問題。 脾胃就像是心髒的後勤官,所以冬季防心梗,養好脾胃很重要。
脾胃出現這些問題會傷“心”
●症狀:形體肥胖、肢體沉重、精神不振、口中黏膩、口乾口臭口苦、舌苔黃膩、皮膚易生痤瘡、膿皰、大便黏滯不爽、有排便不盡感、小便色黃。
出現以上症狀,常表示脾胃濕熱。 這類人多偏愛肥甘厚膩食物,體內容易生痰濕,痰濕聚於胸中,阻礙心陽,氣機不暢,容易導致心脈麻痺阻。
●症狀:納呆食少、脘腹脹滿、乾噫食臭、大便不爽。
出現以上症狀,通常表示飲食停滯。 天氣冷,很多人不願意活動,飲食容易停滯在胃中,積食不化會阻斷氣機,導致血液運作緩慢,進而引發心髒問題。
●症狀:倦怠乏力,畏寒肢冷,小便清長,大便稀溏,進食生冷易腹瀉,舌淡苔白厚膩。
出現以上症狀,常表示脾胃虛寒。 如果脾胃虛寒的時間較長,容易造成氣血不足而影響心髒的正常供血。
冬季調養脾胃要注意什麼?
●冬天氣溫較低,平時要注意保暖。
●盡量少吃生涼、辛辣刺激性食物。 避免肥甘厚味,避免過饑過飽。
●每天堅持適當的運動鍛煉,提高免疫力,增強身體素質,有助於改善脾胃功能。
●保持良好的心情。 脾胃病與不良情緒密切相關,長時間的消極情緒容易引起脾胃不適。
●日常可依身體狀況並遵醫囑,選擇一些代茶:例如山楂大麥茶,即將焦麥芽和乾山楂用開水沖泡後飲用,有健脾、消積食的作用。