圖：小朋友應多到戶外活動，這對健康大有裨益，包括眼睛健康。
香港中文大學在2020年統計過小朋友近視和深近視情況，發現8歲的小朋友，大概小二、小三左右，當中四成已經有近視，甚至有一成是深近視。早期介入措施，可防止兒童的近視問題惡化和轉變為高度近視。另有研究顯示，近視度數減少100度，即可讓罹患近視黃斑部病變的可能性降低40%。
一項為期七年的研究指出，8歲到17歲的青少年佩戴近視控制專用日拋隱形眼鏡，其近視度數升高平均減少約50%。而佩戴近視控制隱形眼鏡所獲得的益處，在佩戴結束後仍然存在。另外，有研究顯示近視度數減少100度，人們患上近視黃斑部病變的可能性會降低40%。由此可見，早期介入干預近視情況，亦可減低罹患黃斑病變的機會。
疫後兒童近視比率增
根據香港中文大學今年8月發表的研究數據，在新冠疫情大流行期間，香港6歲、7歲和8歲兒童的近視發病率，從疫情前的13.9%、25.8%及37.3%，分別上升至防疫措施放寬後的25.2%、34.1%及46%。
目前，戴眼鏡是最常見的近視矯正方法，適合大多數人，而且相對安全。但有研究顯示，17歲以下人士因運動而受傷的個案中，有36.6%是與眼鏡相關的創傷。然而，戶外運動裨益健康，而且是最好的天然控制近視方法；可是，如果近視兒童運動時不戴眼鏡，很可能影響視力以及運動表現。小朋友運動時戴還是不戴眼鏡？令家長十分頭痛。
一般來說，當孩子有近視或鴛鴦度數（雙眼度數相差200度以上）時，在沒戴眼鏡的情況下，裸眼視力會較差，立體感和距離感也會較弱，從而影響運動表現，如射球、傳球的準確度，以至距離感的判斷等，或有機會發生意外。所以，在選擇改善視力的方案時，子女活動時無阻礙、安全、長時間佩戴都能保持眼睛健康舒適，而且可以帶來清晰視野等，都是家長關心的因素。
「光學離焦」減近視加深
現時，已有一些特製的隱形眼鏡，較新的例如雙焦點隱形眼鏡。這種隱形眼鏡有助帶來清晰視野並控制兒童近視加深，還證實可以降低與運動相關的受傷風險。有研究顯示，戴隱形眼鏡的兒童更加滿意自己的外表，因而參與更多的體育活動。雙焦點隱形眼鏡的原理是透過控制兒童眼軸的增長速度，從而減慢近視的加深速度；它利用光學離焦技術，佩戴時鏡片中央的「近視矯正區」可為兒童提供清晰視力，鏡片周邊的「近視控制區」則可使光線聚焦在視網膜前方，形成近視離焦有效控制眼球長度，達至減慢近視加深的效果。
有臨床實驗顯示，雙焦點隱形眼鏡幾乎適用於所有近視兒童，可減50%近視度數加深，並適用於任何8歲以上開始治療的兒童，並且在停用隱形眼鏡後，仍能保持近視控制的效果。有家長或會擔心小朋友不能長時間戴隱形眼鏡，其實情況與成人相若，主要視乎隱形眼鏡的透氣度和小朋友本身的淚水分泌。若小朋友本身的淚水分泌好，可戴隱形眼鏡大約8小時至10小時。
要好好護眼，其實最好從生活中做起。例如，改善兒童閱讀時的姿勢及環境，讓眼睛與閱讀物保持超過35公分的距離，避免於日光直射或光線暗淡的地方閱讀。每用眼睛30分鐘，就要安排5分鐘至10分鐘休息，兒童更要每天睡足9小時至11小時。另外，有研究顯示，做適量的戶外運動對於控制近視有一定成效。當然，還要定期做全面眼睛檢查，如發現任何問題盡早矯正，防止情況惡化。
