圖：紅蘿蔔馬蹄竹蔗水
時值仲秋，一不留神，容易感染各類病毒，罹患呼吸道疾病。
俗語說，三分治療，七分調養。平時注意鍛煉，增強體質，配合一些食療，身體就可以維持在相對較好的狀態，幫助預防一些疾病。而其中一個有益於呼吸道疾病預防的食療，是紅蘿蔔馬蹄竹蔗水。
紅蘿蔔又名胡蘿蔔，含豐富的胡蘿蔔素，能行氣寬中，健胃消滯。馬蹄又名荸薺，含粗蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵等，功效清熱、涼血、解毒、化痰。而竹蔗含糖類、多種維他命、多種氨基酸、蛋白質及鈣、磷、鐵等，能清熱瀉火，解毒潤燥。
食療預防呼吸道疾病
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