上圖：西瓜可降壓美容。下圖：新鮮蔬菜汁有助排出體內各種代謝廢物。
日常生活中，多進食某些食物，可促進體內各種代謝廢物和毒素及時排出，裨益健康，使人精神煥發，增加幹勁。天氣炎熱之時，不妨來一杯新鮮果汁或菜汁，味道怡人之餘，亦可作為身體的「清道夫」。
當新鮮果汁或菜汁進入消化系統後，會令血液呈鹼性，有助溶解一些毒素，再排出體外。其中西瓜性寒，味甘。歸心、胃、膀胱經。西瓜具有清熱解暑，除煩止渴，降壓美容，利水消腫等功效，並含多種維他命，可以促進新陳代謝，有軟化及擴張血管的功能。常吃西瓜，還可以令頭髮濃密。
西瓜香蕉汁
材料
西瓜70克、香蕉1條、菠蘿70克、蘋果半個、蜂蜜30克、碎冰60克。
做法
功效：清熱解毒、利水消腫、潤腸通便。
① 西瓜洗淨，去皮、籽，切塊。
② 香蕉去皮，切成小塊。菠蘿去皮，洗淨，切成小塊。
③ 所有材料放入攪拌機，以高速攪打，即成。
