每天強迫自己走一小時 30天後發生什麼事?|天下雜誌

如果每天都走路一小時,身體會發生什麼明顯的變化嗎? Sky 幫你讀文章 文章語音朗讀・ 05:49 00:00 / 05:49 1X 調整朗讀語速 圖片來源:Shutterstock 新冠肺炎疫情爆發…

吃漢堡、化妝、說話,牙齒都會痛?可能是三叉神經痛在作怪|天下雜誌

牙痛吃止痛藥沒用,抽了神經、拔了牙,卻還是照痛,究竟為什麼? Sky 幫你讀文章 文章語音朗讀・ 06:50 00:00 / 06:50 1X 調整朗讀語速 如果吃了止痛藥,牙痛還是完全沒有減輕,就要…

第四波疫情「海怪」來襲 為何天選之人也淪陷?|天下雜誌

5月1日中央流行疫情指揮中心宣佈降級,新冠肺炎改列第四類傳染病,半個月後就進入第四波疫情。為什麼3年未感染的「天選之人」陸續染疫?是被科學家稱為「海怪」的XBB1.5有關嗎? Sky 幫你讀文章 文章…

沖繩長壽村老當益壯的祕密:戒掉4大壞習慣,讓你吃一口老一歲|天下雜誌

讓抗老化從廚房開始,改掉惡習、吃對食物。 Sky 幫你讀文章 文章語音朗讀・ 08:56 00:00 / 08:56 1X 調整朗讀語速 圖片來源:xFrame 日本沖繩島大宜味村人口約3500人,其…

壓力是你自己解讀出來的 8個思維轉換,做自己心智的主人|天下雜誌

除了非常罕見情況(機率少於0.01%),當下這一刻往往是沒有壓力的。但當我們把心思放在未來或過去,並把威脅的念頭摻雜進過去的事件或對未來的想法時,就啟動了壓力反應。透過思維轉換方式,做自己心智的主人。…

總是捨不得花錢買便利? 哈佛教授:花錢買時間,減輕壓力、賺回快樂!|天下雜誌

哈佛教授研究顯示,用金錢換取時間,你會更快樂。怎麼做呢? 「我花錢把令人感到時間匱乏的活動,轉換成提升時間充裕感的活動」。 Sky 幫你讀文章 文章語音朗讀・ 06:17 00:00 / 06:17 …

愛吃蛋害膽固醇飆高?營養師曝「真正高膽固醇食物」牛奶也是陷阱|天下雜誌

你的膽固醇過高嗎?高膽固醇食物多年來都被視為健康殺手!現代人吃得好,卻動得少,營養過剩衍生出許多健康問題,也因此許多人對高營養價值的雞蛋,反倒產生了幾分顧忌,特別是擔心其中所含的膽固醇。 Sky 幫你…

50後的自由高飛!張淑芬:人生下半場,如何愈活愈精彩|天下雜誌

『不用太在意別人眼光,其實也等於不要那麼在意自己。』台積電慈善基金會董事長張淑芬說,懂得把自己放小,就會對所擁有的一切感恩,心裡也就更自由、更廣闊了。 Sky 幫你讀文章 文章語音朗讀・ 04:06 …

降血壓、消水腫 絲瓜好處多!夏日來一盤絲瓜料理,退火又消暑|天下雜誌

炎炎夏日即將來臨,這時來一盤現炒絲瓜,不僅營養價值高還能幫助身體解熱,同時也能夠預防中暑! Sky 幫你讀文章 文章語音朗讀・ 02:16 00:00 / 02:16 1X 調整朗讀語速 圖片來源:S…

健康專家:早上做3件事容易變胖|天下雜誌

大家都知道早餐是一天最重要的一餐,尤其是若你打算減重,一頓營養又健康的早餐可以替你的身體和大腦提供燃料,讓你能夠應付一整天的活動。但不幸的是,現代人生活忙碌,常常在早上犯下一些錯誤,例如以為少吃一餐可…


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