打开五官拥抱自然 在城市中也能减压

多项研究指出，接触大自然对精神健康有益。但生活在熙攘的城市岛国，会否觉得根本无法亲近大自然？

周泳伶临床心理诊所的临床心理学家周泳伶博士说，她完全明白生活在极度城市化的社会，难免感觉自己与大自然有距离。“车水马龙，高楼耸立，生活忙碌，这些都会让我们觉得自己和自然界失去联系。但我相信即便在最城市化的地方，大自然也会找到它最适合的位置。要拥抱大自然的美好，有很多方法。”

她认为我国的绿色空间，其实比一般人知道的还多，从知名度较高的花园和公园到自然保护区，还有多个蓄水池、天台花园、公园连道和适合远足的步道，我国到处都有接近大自然的机会。