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建议大家给看护者支持，多多体谅她们。（档案照）一些看护者，同时也是母亲和祖母，身兼多职，难免会感到压力，若处理不好，可能引致倦怠。身为家人，该如何协助看护者？《活得好》请爱龄雅居首席智能治疗师吴红慧提…

各种手机应用源源不断地发送通知，人们因此容易出现“爆米花脑”，做什么都无法专心。（iStock图片）生活节奏快，时间不够用，一心多用成了现代人的常态。各种应用通知的干扰，短视频的崛起，更进一步削弱人们…

看护者可能感到压抑。（档案示范照）在现今社会，许多母亲和祖母往往得兼顾家庭和工作的角色；若家中有人生病，也许还要当起看护者，这些重担可能引致压力、焦虑和抑郁。《活得好》请爱龄雅居首席智能治疗师吴红慧解…

陈言森医生的午餐是鸡胸肉和鱼肉沙拉配印度香米。（受访者提供）新加坡心脏基金会副主席、心脏专科医生陈言森，日常饮食会选择升糖指数比较低的淀粉类食物。为达到身心更健康，他尽量遵守“抗炎饮食”原则。晚餐后，…

脊椎侧弯是一种脊柱异常弯曲，特发性脊柱侧弯是常见的类型，病因至今不明。（iStock图片）脊椎侧弯患者往往会有肩膀高低不平或背部异常隆起等症状。特发性脊柱侧弯常发生在儿童和青少年身上，随着他们长大，有…

连续血糖监测仪可以24小时不间断检测血糖，血糖的波动一目了然。（iStock图片）血糖突然飙升或大幅度降低，或会导致心律不整。受访医生建议糖尿病患者使用近年兴起的连续血糖监测仪。知道24小时内的血糖波…

慢食有助减少卡路里的摄入，因为我们会更有意识地控制食量。（iStock图片）进食过程中，身体会发出信号，依生理需求促使我们吃得更多或减少进食。要能够聆听到身体那细微的声音，我们就得慢食，更细致地品尝食…

患者的意识可能变得混乱。（档案示意图）肝脏是人体最大的器官，具有重要功能。《活得好》请鹰阁医院医疗团队为读者解析肝脏的功能，以及肝脏若严重损伤会出现的症状，并提醒大家有问题应及早就医。 肝脏具有这些功…

家长应少购买高糖的零食。（档案照）百汇东岸医院高级营养治疗师沈宝瑄接受《活得好》访问时指出，孩童保持健康饮食，也就是饮食中含有较少卡路里、糖分和脂肪，可帮助减少未来患上慢性疾病的几率。 沈宝瑄说，家长…