中老年人：盡量多這三種早餐，強過吃米飯
【健康美食】隨著年齡的增長，我們的身體逐漸出現各種變化，營養需求也隨之改變。中老年人需要更加注重飲食的健康與營養，特別是早餐的選擇。然而，有些中老年人可能因為種種原因，只能選擇一些簡單的早餐，如米飯、
腸道“擁堵”救星來了！比紅薯通便，比香蕉潤腸
【健康有理】有沒有過這樣的經歷：明明吃得不多，肚子卻總是脹脹的，上廁所也變得無比艱難，那種“堵得慌”的感覺真的太難受了！便秘不僅讓我們身體不舒服，還會影響皮膚狀態，整個人看起來都沒精神。為了緩解便秘，
新疆馬「三寶」
圖：新疆美食馬「三寶」。 據《漢書．烏孫傳》記載：「天馬來兮從西極」，「其國多馬，富人至四五千匹」。自古以來，新疆便以盛產良馬聞名於世，是中國最重要的馬品種資源寶庫之一。如今，新疆境內仍保存着
定立蝴蝶酥節 每年4月推廣
圖：皇玥將4月4日定為「蝴蝶酥節」。\網上圖片 皇玥在兩年前把4月4日定為「蝴蝶酥節」，並安排每年4月份進行推廣活動，務求令更多消費者留意蝴蝶酥。嚴運波稱，推廣活動令蝴蝶酥銷售佔比由之前不足2
寒濕還會讓人變老?善源萬密齋開啟科學養生新篇章
寒濕不除，肥胖與衰老加速?科學視角揭示健康真相 今年全國兩會再提「體重管理」號召，直指肥胖對健康的威脅。眾多研究表明，肥胖與衰老相互促進，脂肪累積加劇慢性炎症和氧化應激，加速細胞衰老及多種疾病
春日江南的醃篤鮮
圖：春筍醃篤鮮。 江浙人出了名的講究「不時不食」，意思是只有在最合適的時令裏，才能品嘗到食材最鮮美的風味。春筍，作為春天最具代表性的食材之一，自然成為江浙餐桌上的常客。涼拌春筍清爽脆嫩，油燜春
高血壓預防有法
圖：瑜伽、冥想等方式可緩解壓力。 1 飲食控制 減少鹽分、糖分及飽和脂肪的攝入，增加蔬菜、水果、全穀類及富含Omega-3脂肪酸的食物（如堅果、三文魚）的攝入，有助於維持血管健康。DASH
運動後食欲大增？七種食物放心大膽的吃
【健康有理】運動是綠色且安全的減肥方法之一，但運動結束後食欲明顯提升，很多人經受不住燒烤、火鍋或甜點的誘惑，一頓飽餐後又產生自罪感，減弱運動減肥效果。為能解饞，運動結束後可以吃以下幾種食物，並不會長胖
一天兩頓面條，半年後去體檢，對健康會有怎麼變化
(一).面條與脾胃 首先，面條是由小麥制成的，小麥在中醫中歸脾經。脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能強健，則氣血充足，身體自然健康。李先生告訴我，他選擇的面條大多是全麥或粗糧面條，這樣的面條不僅富
醋溜黑椒裡肌肉炒馬鈴薯絲
用料 紅椒 半個 馬鈴薯 1個 裡肌 100克 鹽 2克 料酒 2大匙 生薑粉 1匙 嫩肉粉 1匙 蘑菇精 小半勺 黑胡椒 1匙 醋 1匙 食用油 1匙 醋溜黑椒裡肌肉炒馬鈴薯絲的做法 1).裡肌肉片
