美食健康

聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，意在科普健康知識請知悉！如有身體不適請咨詢專業醫生！ “心急吃不了熱豆腐”，但要是心急到心臟直接飆速，怕是連豆腐都還沒碰，自己先倒下了。

用料 牛腩 一斤 西紅柿 4個 香葉 2片 乾辣椒 3個 大蔥 適量 八角 1顆 油、鹽、生抽、白糖等常用調味料 適量番茄燉牛腩的做法 1).牛腩切小塊，汆燙水撈出備用 2).西紅柿先在頂部劃十字，然

用料 牛鹹蛋黃 4個 胡椒粉 1克 水澱粉 適量 鹽 適量中豆腐 1塊 雜菜 適量 蔥花 適量克 鹹蛋黃豆腐的做法 1).材料備齊，中豆腐是相對於嫩豆腐老豆腐而言，我也不知道具體叫什麼豆腐； 2).蛋

生活中，甜食幾乎成了我們不可或缺的一部分。 無論是午後的茶點，或是晚上看電視時的零食，糖果、蛋糕、飲料這些甜美的食物。 似乎無時無刻都在滿足我們的味蕾，這種小小的甜蜜卻也常常潛藏著不為人知的危害。 尤

焦慮症久治難愈，和用錯方法脫不開關係。中醫認為，焦慮症的出現和肝氣抑郁、氣血虧虛、心神失主等體內陰陽平衡、氣血運行不暢關係密切。 所以，對焦慮症的調理，我常遵循在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時，調理氣血

用料 芋頭 3個 臘鴨 半只 薑 數片 蒜頭 3瓣 料酒 1大匙 胡椒粉 少許 香芋臘鴨煲的做法 1).新鮮芋頭3個，芋頭要挑選輕身的。 2).削好皮不要清洗，先用滾刀方法切大塊一點，太小煲的時候容易

【健康有理】心跳過快，可以導致患者心臟做功增加，使心臟更勞累，可能引發心臟功能不全，進而影響壽命。 人一生中心臟大約要跳25億至30億次，因此，控制心跳在正常範圍內，有助於延長壽命。 中國醫藥大學溫啟

因此通過良好習慣的培養使器官功能維持正常，其中控制好情緒，充足睡眠，加強鍛煉，戒煙戒酒都是必要的。此外還要注意飲食均衡，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶等。同時還要適當進行體育鍛煉，以提