在當今的社會與經濟壓力下，憤怒，正悄然成為許多加拿大年輕男性的“隱形危機”。
加拿大男性健康基金會(Canadian Men’s Health Foundation，簡稱 CMHF)與 Intensions Consulting 最新聯合發布的調查顯示，在 19 至 29 歲的年輕男性中，有 50% 存在“問題性憤怒（problem anger）”的風險。也就是說，他們的憤怒情緒可能已經開始干擾到日常生活、人際關係和工作表現。而在所有加拿大男性中，這一比例為 22%。
該報告指出，這一結果揭示了“令人擔憂的現實”，並反映出年輕男性正面臨“更深層的壓力與社會支持系統的斷聯”。
年輕男性憤怒問題加劇：經濟壓力與社會期待雙重夾擊
“這確實令人震驚，但並不令人意外。”CMHF 的總裁兼首席執行官 Kenton Boston 在接受 CTV News Channel 採訪時說道。
Boston 指出，年輕男性與許多加拿大人一樣，正承受來自經濟方面的多重壓力，包括生活負擔能力下降、工作不穩定以及住房短缺等問題。
“但除此之外，社會對於‘男性氣質’的認知也在發生變化，許多與男性身份相關的負面討論正在增加，而這些社會氛圍也在無形中加劇年輕男性的心理壓力。”他說。
39% 曾在憤怒時產生暴力衝動
調查還發現，39% 的 19 至 29 歲加拿大男性在過去一個月中曾在憤怒時產生過暴力衝動，而在所有加拿大男性中，這一比例為 16%。
Boston 強調，學會在情緒失控前找到健康的發泄途徑至關重要。
“有時候人們會在腦海中出現負面的想法，這是一回事，但真正危險的是當這種衝動變成行動。”他說。
他提醒道：“當你發現自己比平時更容易發火、‘導火線’變短時，這往往是一個警訊。我們需要正視這種狀態，並尋求支持，以緩解憤怒與焦慮。”
求助仍是“禁區”：男性心理健康的沉默困境
Boston 還指出，許多年輕男性在面對心理健康問題時，仍然因為羞恥感或社會偏見而不敢尋求幫助。
“對很多男性來說，去找心理醫生或臨床醫生談心理健康，仍然是一件被視為‘軟弱’的事。”他說，“但事實上，我們更需要做的，是與朋友、家人交流，讓他們知道你並不孤單。”
他呼籲社會建立更包容的支持網絡：“每個人都可能有類似的經歷。我們需要的是一個社區式的努力，讓年輕男性被看見、被傾聽，而不是被指責或忽視。”
不止年輕人：中年男性與有色人種男性同樣受影響
這項研究還發現，36% 的加拿大 BIPOC 男性(黑人、原住民及有色人種)也存在“問題性憤怒”的風險，而 30 至 44 歲的男性群體中也有超過四分之一報告了類似情況。
這說明，憤怒與心理健康問題並不僅限於年輕人，而是更廣泛存在於不同年齡與背景的男性群體之中。
這份報告揭示的不僅是“憤怒”本身，更是一代年輕男性在社會變遷與生活壓力下的無聲吶喊。
在高物價、就業焦慮、身份困惑等多重壓力下，情緒管理與心理支持的缺位，正成為隱藏的社會風險。
專家呼籲，無論是家庭、職場還是公共機構，都應提供更多心理健康教育與支持渠道，讓“憤怒”不再成為壓抑的標籤，而成為可被理解、被治癒的信號。
調查方法：這項研究由 Intensions Consulting 於 2025 年 4 月 8 日至 14 日在加拿大進行，樣本結構根據 2021 年人口普查數據進行分層，以確保樣本代表性。
調查通過網絡問卷(英法雙語)進行，採用國際驗證的“憤怒反應維度量表(DAR-5)”進行測量。若採用傳統概率抽樣方法，這項研究的誤差範圍為正負 2.2 個百分點，可信度為 95%。
