吃梨去火
秋季天乾物燥，容易上火，梨具有潤肺去火的功效，風乾秋燥的午後吃上一個，靜心解渴、清肺潤燥
有氧運動
入秋後可多做有氧運動，如跑步、散步等，提高肺臟的生理功能及機體的耐受能力
避免疲勞
不要過於疲勞。居家生活不要經常熬夜、不要過多應酬、要早睡早起
進補適度
秋季飲食上不要盲目「貼秋膘」進補，否則容易損傷腸胃
秋季養生小貼士
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