綜合報道：Dollarama一直以廉價出名。走進店裏，一股刺激的塑料氣味撲面而來，可能會讓妳不是那麼愉快。但在這裏，又能夠非常意外地找到很多平價尖貨。
比如，外面十幾塊一把的剪刀，這裏只要一兩塊。一只精美的陶瓷碗，只要2塊。
這能買到食品，廚房用具，寵物糧食，衛生間用品，甚至花泥。
Dollarama俗稱加拿大的一元店，最貴的也不過五塊錢。在很多大型連鎖倒閉的當下，它扛住壓力，反而遍地生花，銷售額一年增加20.3%，門店已經突破1500家大關，就是“便宜”二字讓它站穩腳跟。
用的東西可能還能將就一下，那吃的東西能否下肚呢？
一名加拿大營養師Abbey Sharp，帶頭在dollarama買買買，徹底顛覆了大家對一元店食物的“偏見”，已經在網上殺瘋了。
在視頻中，Sharp將Life麥片、蘋果醬、全麥面包、金槍魚罐頭、堅果、種子、凍幹水果等列為她的首選。
Abbey Sharp的一元店食品清單：
1.Life麥片
每杯裏面含有3克纖維和5克蛋白質。
- GoGo squeez
“我的孩子非常喜歡在路上吃這些無糖的蘋果醬。”
3.吞拿魚罐頭
這是妳能買到的最便宜的蛋白質。
4.薯片
“如果妳喜歡薯片的話，這些薯片非常輕，非常脆。每袋含有2克纖維和3克蛋白質。”
5.fruitropic peach crisps
“冷凍幹燥水果通常價格昂貴”。“放在麥片裏，或者單獨作為零食吃都可以。”
6.堅果
“堅果和種子（零食）是一個內置的能夠緩解饑餓感的組合。”
7.番茄醬
可以作為烹飪辣醬或意大利面醬的打底醬料。
8.全麥面包
妳可以花很少的錢買到這種全麥面包。
9.植物蛋白飲料
“一元店是一個買植物蛋白飲料的好地方。”
Abbey Sharp不僅是一名營養師，還是一位母親，她表示，自己去一元店買吃的就是為了省錢。
事後，記者采訪了溫哥華的營養師Diana Steele，以了解更多有關在保持健康的同時在一元店購買雜貨的信息。
從一元店買食物能吃得好嗎？
“如果僅僅從一元店購買食物，應該是不可行的，但妳肯定可以找到一些健康的選擇，”Steele說。 “一元店的大部分食品都是幹貨或罐頭食品，妳需要在別處尋找新鮮和冷凍食品。”
“理想情況下，一頓飯應該含有豐富的蛋白質、全麥和一些蔬菜。用蔬菜高湯、罐裝扁豆或鷹嘴豆、大麥或大米，以及罐裝西紅柿、蘑菇、青豆和玉米制成的湯都可以。”
在一元店如何買到便宜有營養的食物？
蛋白質
“我會選擇罐裝金槍魚或鮭魚、蕓豆、扁豆、鷹嘴豆（罐裝或幹制）。”
蔬菜和水果
“我會選擇罐裝西紅柿、番茄醬、玉米豌豆、豆類、蘑菇、南瓜、紅薯、罐裝梨、桃子、蘋果醬和菠蘿。”
谷物
“妳可以找到米飯、大麥、意大利面，有時還有藜麥（但不是一美元）、麥片、燕麥、面粉、煎餅粉、全麥餅幹。”
飲料
“妳可以找到強化豆漿、杏仁奶和 100% 純果汁。”
“我會避免糖果、薯片、巧克力、汽水和含糖飲料。”
每周一次泡面可以嗎？
如果我每周有一天午餐吃一碗方便面來省錢，這會對我的整體健康產生負面影響嗎？
“每周一次沒什麼大不了的，但妳可以做很多事情讓它更健康，”Steele說。
與此同時，需要考慮添加一罐金槍魚作為蛋白質或一些罐裝湯姆魚，註意營養均衡就好。
