华侨网 美食健康 護肝小貼士

護肝小貼士

  圖:乙肝是誘發嚴重肝病的原因之一。

  健康人群

  ①定期進行肝炎檢查。

  ②均衡飲食。

  ③避免經常吃高脂肪食物以及含黃麴毒素食物

   (包括花生和豆類發酵製品)。

  ④避免經常喝酒、熬夜。

  帶菌者/肝功能異常者

  ①少動怒:中醫指「怒傷肝」,肝病再加精神壓力大,會妨礙療養。

  ②多休息:適當卧床休息,可以減輕肝臟負擔,為肝臟輸送更多營養,促進肝細胞再生和肝功能恢復。

  ③少喝酒:肝功能異常會使人體對酒精代謝能力降低,令酒精代謝產物進一步破壞肝細胞。

  ④勿貪慾:性生活過度會使人頭暈腰痠,耳鳴失眠,兼肝區疼痛。

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