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加拿大夏令時間預告

【時報訊】2023年,加拿大要在3月12日拂曉時分,把時鐘從2點快撥至3點。這意味著,人們要少睡1小時,早起1小時。自2007年以來,北美一直在施行夏令時,由省/地區管轄。

今年的夏令時將在11月5日結束,屆時人們需要把時鐘撥慢1小時,可多睡1個小時。

專家稱,夏令時的時鐘更改影響人的健康,可能導致一些人出現抑鬱,甚至是心臟出狀況。

為了減輕相關影響,專家建議人們在11月和3月調節時鐘時應考慮進行諮詢。

專家們說,在3月和11月調節時鐘的時候,人們可以採取一些應對措施。例如,在夏令時起止日前後幾天,每天睡足7-8個小時,進食有營養的食物,每日運動等。若出現了抑鬱等問題,應及時就醫,避免症狀日趨嚴重。

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