華僑網 生活美食 坚果的营养价值高吗?

坚果的营养价值高吗?

生活中,我们经常会听到关于坚果的许多种说法:油脂高、热量高、吃多了会胖;营养价值高,多吃对身体好。那么到底哪种说法是正确的呢? [图片] 首先,我们知道一点:一种食品营养价值的高低,取决于该食品中营养素是否齐全、含量的高低、比例是否适宜、是否易消化…

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