華僑網 生活美食 火麻仁潤腸通便

火麻仁潤腸通便

圖:火麻仁滋養補虛。

有些長者不愛飲水,加上少吃蔬果,容易有便秘的問題。除了多飲水,多吃蔬果,他們也可以適量食用火麻仁(亦可以煮成火麻仁粥),以解便秘之苦。

  火麻仁又名麻子仁、火麻,為桑科一年生草本植物,入藥用其子實。火麻仁含豐富油脂,主治因年老血液枯燥、病後元氣未復及產婦氣血不順所引致的大便秘結。把火麻仁搗爛加蜜糖用作外敷,則能治小兒頭瘡、燙火傷等症。

  火麻仁與紫蘇子均可潤燥滑腸,兼能滋養補虛,用於體弱津枯的腸燥便秘,效果顯著;加粳米一同煮粥,既能通便,又補氣養胃。

  火麻仁紫蘇粥

  材料:紫蘇子10克、火麻仁13克、粳米120克。

  做法:❶ 紫蘇子、火麻仁一同搗爛,加水研磨,隔渣濾取汁約700毫升。

  ❷ 粳米洗淨,放入鍋中,加入濾汁,熬煮成粥。

  功效:潤腸燥,通便秘,尤其適合有便秘問題、體質漸弱的中老年人食用。

  備註:脾虛腹瀉者忌用。

有内涵有颜值的香甜豆沙吐司,一次发酵操作简单,柔软香甜美味


联系我们

联系我们

5143979969

邮箱: cpress@chinesepress.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部