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濕氣重的季節

来源:未知 作者:華僑時報 发布时间:2018-07-22
摘要:濕氣重的季節 ‧瘦佬黃 炎熱的夏天,是人體內濕氣最重的季節,不論男女老少都要注意飲食,來祛除體內的濕氣,保護健康。(濕氣)有兩種,一種叫內濕,一種叫外濕,內濕是由於喜愛
濕氣重的季節
        ‧瘦佬黃
炎熱的夏天,是人體內濕氣最重的季節,不論男女老少都要注意飲食,來祛除體內的濕氣,保護健康。(濕氣)有兩種,一種叫內濕,一種叫外濕,內濕是由於喜愛冷飲和貪吃生冷寒涼的食物而起,損傷人體陽氣,導致脾胃虛弱,水濕不化,停在體內而成,(外濕為濕邪)是由外侵犯人體而成,多由氣候潮濕,陰雨連綿,淋漓步渉,或住在潮濕的地方,或沐浴後頭髪未乾之前而睡眠等原因,或跟生活方式有關,如白領一族,多坐少動,使出汗排濕的機會減少,又因天氣炎熱,使用冷氣機甚為普遍,在冷氣生活之下,最容易使體表毛孔閉合,出汗自然少,從而形成內濕主要原因,一旦體內的濕氣太重,便會影響體內的陽氣升發和疏洩,而抵抗能力較差,並容易感邪而生病,會出現精神疲倦,昏昏欲睡,食慾不振,腸胃病,關節疼痛,皮膚痕癢,水腫,及流感病等,最為常見,所以要注意飲食,多飲祛濕湯,有利體內濕氣排洩,加強脾胃功能,及肝氣疏洩正常運作,主要用的材料是赤小豆,扁豆,生薏米,茯苓,其性都有涼溫共和的性質,能健脾化濕,清熱利尿除煩,去水腫的功效,無論寒底熱底的人士,都適合,更對濕氣重的,皮膚痕癢,肌肉疼痛等,飲用此湯,都有療效。
除了飲用湯水外,大家還應戒除生冷食物和冷飲,而且不宜吃得太甜,因為這樣會另濕氣更易聚於脾胃,影響脾胃功能,濕氣重就難解決了。在下有一療方,用來參考:(健脾祛濕湯)茯苓3錢,赤小豆5錢,扁豆1兩,生薏米1兩,陳皮一片,生薑三片,蜜棗二粒,豬骨適量,清水約10碗,同煲2小時,就可食用。
祝福大家身體健康。
责任编辑:華僑時報


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