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百歲老人的長壽建議

時間:2017-01-11 16:16 來源:家庭醫生在線 作者:轉載

  美國密歇根州一位名為傑瑞琳·塔利的老人歡度了自己的115歲生日。

  據美國《醫學日報》報導,塔利於1899年5月23日出生在喬治亞州,從小在農場里以種植棉花和花生維持生活。 1936年,她與丈夫搬到密歇根州,丈夫於1988年過世。她的女兒也已經76歲,身體依舊硬朗,還能照顧塔利。

  塔利表示,她從不抽煙、喝酒,唯一動過的手術是切除扁桃腺。在生日當天,醫生為她做完體檢後表示,塔利目前非常健康。

  談到她的長壽經驗,塔利老人給出了這樣七條人生忠告。

  1.奉行這樣的人生信條——你想人家怎麼對你,你就怎麼對待別人。

  2.擁有幽默感。笑著回憶自己尷尬的人生經歷。

  3.保持身體活躍。直到104歲,塔利還保持著打保齡球的好習慣;102歲時還能做深蹲運動。

  4.不過分忌口,偶爾放縱一下自己的食慾並無大礙。塔利最喜歡吃的一種食物就是用豬腳和豬舌製成的肉凍;對甜食也有特殊的嗜好。

  5.堅定的信仰。信仰讓她再遇到挫折時心態平和。

  6.與珍愛自己的家人生活在一起。塔利目前還與女兒生活在一起,她最喜歡的活動就是與玄孫一起玩耍。

  7.謙虛而明智。雖然塔利的受教育程度並不高,但她的舉止總是謙遜有禮,利用自己的所能幫助別人。

(責任編輯:轉載)

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