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打篮球起跳听到一声“弹响” 韧带撕裂了

来源:网络整理 作者:华侨时报 发布时间:2020-06-13
摘要:天气渐热,运动的人多了起来,喜欢踢足球、打篮球的人又重返赛场了。成都市第二人民医院骨科副主任医师徐兵博

  天气渐热,运动的人多了起来,喜欢踢足球、打篮球的人又重返赛场了。成都市第二人民医院骨科副主任医师徐兵博士发现,近段时间运动损伤的患者多了起来。他提醒爱运动的人们,运动前一定要做好热身,在运动时最好带上护具,少做伤害关节的动作。

  30岁的小李是个运动达人,篮球、足球、游泳、滑雪……样样精通,平时身体也十分健康。2019年6月,他和朋友打篮球时发生了意外。“当时起跳之后听到一声‘弹响’,然后右膝就感觉疼痛了,后期还出现了肿胀。”小李说,他随即来到成都市第二人民医院,通过核磁共振检查,医生诊断为膝关节交叉韧带损伤、半月板二度撕裂。在小李的要求下,经过2个月的保守治疗,效果仍不理想。去年8月,小李接受了关节镜手术,目前他已经完全康复。

  “跳跃、单脚颠球、突然的启动或停止……这些动作都有可能造成运动损伤。”徐兵博士说,运动时,有些人骨骼肌无法快速适应动作,就会发生运动损伤。所以,运动前的准备活动是预防运动伤害的重要步骤。热身能让肌肉和身体温度升高,让肌肉进入最佳的运动状态,提高肌肉收缩能力和运动能力,减少肌肉的黏滞性,并且提高内脏器官的功能水平。此外,穿戴护肘、护踝和护膝也是必要的。

  同时,他还强调,运动量的增加要循序渐进,不管以往是否有运动习惯,都不要在恢复运动时马上做剧烈、强度较大的运动。运动中一旦出现关节肿胀,就有可能存在出血的情况,需要引起重视。发生运动受伤后,可以先制动,受伤后48小时内,可以进行冰敷,让关节充分休息,并及时就诊。(成都日报记者 邓晓洪)

责任编辑:华侨时报


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